森林セラピー（１）

ふじみ野市　マサキ薬局　の　漢方なブログです。健康情報を主体に書いて行きます。

読売新聞、健康プラスで、森林セラピーをとり上げていました。

ＮＰＯ「森林セラピーソサエティー」が、森林セラピー基地・ロードを全国３５か所で認定しているといいます。
その一つ、北海道の山崎山林で開かれた森林セラピー体験会に参加した５９歳の女性は、森林の４㌔のコースを２時間楽しんだ。
その前後で測定した、ストレスホルモンと相関関係にある唾液中のアミラーゼが９分の１に減った。
「ストレスはないと思っていたのに、体が喜んでいる」とその結果に驚いた。

森林総合研究所はこの３５か所で、４５０人に森林に滞在してもらい、唾液中のストレスホルモンと血圧、脈拍数を都市部にいる時と比較したところ、それぞれ１２％、１．４％、５．８％減少。
リラックスしたときに働く副交感神経の活動は５５％高まった。

日本医科大の李卿講師が、会社員１２人に長野県上松町の赤沢自然休養林で、２泊３日の森林セラピーを体験してもらったところ、免疫力を示すＮＫ（ナチュラルキラー）活性は体験前に比べ５６％も向上。
帰宅後１週間、１か月たってもＮＫ活性は４５％、２３％も高い状態が持続した。

李さんは「病気になりにくい体作りに、森林セラピーは効果がある」と話す。

とあります。

昔は、重病、慢性病には転地療法がよく行われていました。
森林セラピーの効果も大いにあったのでしょう。
病院に入院して、ストレスにさらされるより、自然治癒力は格段にアップするすることは軽視できませんね。

kiyohikoは、子供の頃から、海も嫌いではなかったが、山・森の方が好きでした。

つづく